Фахівці кафедри тактичної та спеціальної фізичної підготовки Харківського національного університету внутрішніх справ підготували різні комплекси фізичних вправ для підтримання гарної фізичної форми, удосконалення навичок гри з футзалу, волейболу, баскетболу, занять боксом. Тож рухаймося більше і з задоволенням!
Вправи для різних груп м’язів для підтримання гарної фізичної форми
Розминка перед тренуванням ХНУВС
Вправи для відпрацювання техніки роботи з м’ячем з футзалу, волейболу та баскетболу
Вправи для відпрацювання техніки роботи ніг з м'ячем
Вправи для відпрацювання техніки ведення м'яча у баскетболі
Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі
Вправи для відпрацювання техніки удару м'яча по воротах
Вправи для відпрацювання техніки кидка м'яча у баскетболі
Вправи для відпрацювання техніки прийому та передачі м’яча у футзалі
Вправи для відпрацювання техніки передачі м’яча у баскетболі
Вправи для відпрацювання техніки подачі і техніки нападаючого удару через сітку у волейболі
Відеозаняття із самозахисту
Відеозаняття № 1 «Стійки та переміщення»
Відеозаняття № 2 «Прямі удари руками та захист»
Відеозаняття № 3 «Удари руками збоку та захист»
Відеозаняття № 4 «Удари руками знизу та захист»
Відеозаняття № 5 «Удари ногами збоку в стегно та захист»
Відеозаняття № 6 "Удари ногами збоку в тулуб та захист"
Відеозаняття № 7 "Удари ногами прямо в тулуб та захист"
Відеозаняття № 8 "Комбінація ударів руками та захист від них"
Відеозаняття № 9 "Комбінації ударів ногами та захист від них"
Відеозаняття №10 «Комбінації ударів ліктями та колінами і захист від них»
Відеозаняття № 11 «Комбінації ударів»
Відеозаняття з фітнесу
