Старший викладач кафедри спеціальної фізичної підготовки ННІ №2 Михайло ІНШЕКОВ і викладач цієї ж кафедри Андрій ЛАДИНЯК провели заняття для здобувачів вищої освіти ННІ №4 на тему «Вдосконалення техніки виконання ударів руками та ногами. Комбіновані дії». Захід відбувся за участі майстра спорту міжнародного класу, заслуженого тренера України, президента Європейської федерації Крав-Мага, засновника школи карате-до «Сін-Сьобу» та Української федерації карате Валерія ГАЛАНА.
Курсанти вивчали базові стійки та переміщення в них, контроль і розрив дистанції, відхід ліворуч, праворуч і назад. Вони відпрацювали одиночні та серійні удари. Значну увагу було приділено захисту від ударів руками й ногами – блокам, рухам корпусу, а також больовим прийомам для контролю супротивника.
Особливий акцент був зроблений на поєднанні технік у комбінації: правильна черговість ударів, ритм переходів рука – нога – рух тіла, повернення у стійку після кожного удару. Тренування передбачало вправи на баланс і стійкість, роботу корпусу (повороти, нахили, зміщення центру ваги), постановку ніг для швидкого переходу між ударами і швидкого відходу.
ВК ХНУВС
